A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min.
B. Frontsquat
Sänkt till 80% Av A.
Kör 3×5 reps vila ca.90 sek mellan set.
C. Amrap 4 x 2
10 hang powerclean 40/30 kg
10 situps
20 laterall jumps
Vila 2 min. Kör sedan igen
Teknik/styrka fredag 17 juni
Deadlift / clean pull / highpull
Relaterade