A. Complex.
1 Powerclean
3 split jerk
Hitta max på 10 min. Eller jobba på teknik.
B. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min
C. OTM 16
1. 6 shuttleruns
2. 8 boxwalk overs med 2 kettelbells
3. 12 knee to elbow