A. min 0-15
3 Rounds For Time
300 m löpning
21 swingar 24/16 kg
12 pullups
B. min 15-30
3 rounds for time
300 m löpning
20 boxjumps 60/50cm
C. min 30-40
Amrap 10
1200 m löpning
Samla burpees resterande tid
A. min 0-15
3 Rounds For Time
300 m löpning
21 swingar 24/16 kg
12 pullups
B. min 15-30
3 rounds for time
300 m löpning
20 boxjumps 60/50cm
C. min 30-40
Amrap 10
1200 m löpning
Samla burpees resterande tid
