tisdag 28 juli

A. 3 rounds not for time
5 wallclimbs 5 sek paus i toppen
20 squats 2 sek ner 2 sek upp

B. styrka
hitta 2 RM i hangsquatclean + jerk
15 min.

C. amrap 10
20 kettelbell snatch 24/16kg
20 pistols / onelegsquat