Fredag 8 juli

A. Backsquat
Hitta 5RM på 15 min

B. Strikta pullups
3x maxrep. Vila 1 min mellan set
Färre än 5 reps använd gummiband.

C. Amrap 10
2-4-6-8-10 osv av
Lagom swingar 32/24 kg
Gobletsquats
Boxjumps 60/50cm

Teknik.
Squatcleans

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s