Onsdag 13 juli

For time:
50 SumoDeadlift highpull 32/24 kg
50 knee to elbow
50 gobletsquats 32/24 kg
50 lagomswingar 32/24 kg
50 situps
50 boxjumps 60 / 50cm
50 burpees
50 wallballs 9 / 6kg

TC: 30 minuter.

Extra:
Tabata 8 minuter
hollowhold
Jumping lunges
*varannan övning.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s