A. Oh squat.
Hitta dagens tyngsta 10a på 12 min
B. Snatch complex
1. Power snatch
1. Hang squat snatch
1 Snatch balance
Hitta maxvikt på 10 min.
C. 3 rounds for time
10 hspu
20 pullups
30 situps
Tc. 15 min
Teknik fredag.
Pullups / chest to bar / muscleups
Relaterade