Måndag 25 juli

A. Deadlift

Hitta dagens tyngsta 5a På 10 min

B. Deadlift

5×5 på  70% av A delen.

Vila ca 90 sek mellan set.

C. Amrap 10

5 hang powerclean 50/35 kg.

5 frontsquats 50/35 kg.

10 deadlifts 50/35 kg

10 pushups

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s