A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Frontsquat
3x5reps på 80% av A.
Vila ca 2 min mellan set.
C. Amrap 10
50 wallballs
40 pullups
Resterande tid samla burpees
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Frontsquat
3x5reps på 80% av A.
Vila ca 2 min mellan set.
C. Amrap 10
50 wallballs
40 pullups
Resterande tid samla burpees