Torsdag 28 juli

A. Strikt axelpress
Hitta 10 RM på 10 min

B. 20 min
40 m frontcarry walk med 2 kettelbells
10 strikta situps med vikt
10 boxgång med vikt. Varannat ben
20 sek L-sit I ringar

C. Resterande tid.
Lätt jogg, tänkt på löpsteget.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s