Tisdag 2 augusti

Uppvärmning
2 varv.
10 m utfall m rotationen
10 m crabwalk
10 m ankgång
10 m häftapparat

Mobilitet. Höft handleder

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 2a.

B. Frontsquat
3×5 reps på 75-80% av A.

C amrap 10
10 pullups
20 wallballs 9/6kg
30 situps

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s