Onsdag 10 augusti

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 rep på 15 min.

B1. Amrap 6
12/10 cal rodd/assultbike
6 burpees Över roddmaskin
10 squats

B2. Amrap 6
20 doubleunders/40 singelunders
15 situps
5 hspu

B3. Amrap 6
10 ryska svingar 32/24 kg
20 squats

Vila 2 minuter mellan varje del.