Onsdag 10 augusti

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 rep på 15 min.

B1. Amrap 6
12/10 cal rodd/assultbike
6 burpees Över roddmaskin
10 squats

B2. Amrap 6
20 doubleunders/40 singelunders
15 situps
5 hspu

B3. Amrap 6
10 ryska svingar 32/24 kg
20 squats

Vila 2 minuter mellan varje del.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s