Fredag 12 augusti

A. Hang powerclean
Hitta 3 rm på 10 min.

B. Hang powerclean
2 x maxrep på 60 % av A.touch and go.

C. Amrap 7
2-4-6-8-10..osv av
Burpees
Knee to elbow

D. 3 rounds.
300 m löpning
Vila 1 min.

Teknik 17.00
Snatch