Fredag 12 augusti
Torsdag 11 augusti
11 augusti, 2016Måndag 15 augusti
14 augusti, 2016A. Hang powerclean
Hitta 3 rm på 10 min.
B. Hang powerclean
2 x maxrep på 60 % av A.touch and go.
C. Amrap 7
2-4-6-8-10..osv av
Burpees
Knee to elbow
D. 3 rounds.
300 m löpning
Vila 1 min.
Teknik 17.00
Snatch
