A. 5 RFT
300m löpning med medball 9/6kg
15 pullups
15 pushups
15 wallballs 9/6kg
15 toe to bar
15 medball burpees 9/6kg
Tc:45 minuter.
A. 5 RFT
300m löpning med medball 9/6kg
15 pullups
15 pushups
15 wallballs 9/6kg
15 toe to bar
15 medball burpees 9/6kg
Tc:45 minuter.
Tullinge CrossFit söder om Stockholm vid Huddingevägen 
Hej ! Vad innebär ”tc”?
GillaGilla
Timecap, alltså tiden man har på sig att göra allt.
GillaGilla