Torsdag 25 augusti

A. TGU i 10 min.
Varannan arm, öka vikt eftersom

B. Strikta pressar
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min
5 sek paus i toppen på varje rep.

C. Resterande tid eller max 20 min.
40 m farmerswalk med 2 kettelbell.
30 sek Lsit i ringar (samla 30 sek)
8 strikta clean jerk med kettelbell. Varannan arm.
10 boxgång med vikt. Varannan ben.