Tisdag 30 augusti
Måndag 29 augusti
28 augusti, 2016Onsdag 31 augusti
30 augusti, 2016A. Strikt press
Hitta dagens tyngsta 1a på 10 min
B. Pushpress
5×5 reps på 100% av A.
C. Amrap 5 x2
8 wallballs 9/6kg
8 barfacing burpees over medball
8 pullups
Vila 2 min mellan amraps.
