Måndag 5 september

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min

B. Frontsquat
3×5 reps på 85% av A.

C. For time
30 burpee kipping pullups
(Skalning 30 burpee kipping pullups, hakan ej över. Träna på kippen)
Tc. 5 min.

D. Amrap 5
10 swingar 32/24 kg
10 airsquats
1 wallclimb

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s