Tisdag 6 september
Måndag 5 september
4 september, 2016Onsdag 7 september
6 september, 2016A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 12 min
B. Hangpowerclean
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min
C. Amrap 12
10 hangpowercleans 50/35 kg
20 wallballs 9/6kg
Teknik
Torsdag 19.00 samt fredag 17.00
Splitjerk
