Torsdag 8 september

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min

B. Barbell rower
Hitta dagens tyngsta 10a på 10 min

C. Resterande tid eller max 20 min
40 m farmerswalk med 2 viktplattor
30 sek Hollowhold
8 strikta clean jerk med Kettlebell, varannan arm
30 sek fristående jägarvila med vikt.

Teknik 19.00
Splitjerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s