Måndag 12 september

A. Backsquat
Hitta 10 RM på 12 min.

B. Backsquat
2x10reps på 90% av A.

C. Amrap 6
7 burpees
7 swingar 24/16 kg

D. 2 rounds not for time.
20 sek Lsit på kettelbells
10 strikta toe 2 bar (leg raises)
30 dracula situps

Teknik
Torsdag 19.00
Muscleups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s