Tisdag 20 september
Måndag 19 september
18 september, 2016onsdag 21 september
20 september, 2016A. 2 rounds
2 min rodd
2 min burpees
2 min ABmat situps
2 min medball over shoulder
Vila 30 sek mellan övningar.
B. Every 2 min x 8
300 m löpning
A. 2 rounds
2 min rodd
2 min burpees
2 min ABmat situps
2 min medball over shoulder
Vila 30 sek mellan övningar.
B. Every 2 min x 8
300 m löpning
