Torsdag 22 september

A. TGU i 10 min
Varannan arm. Öka vikt eftersom

B. Sots press
Hitta 5rm på 10 min

C. Resterande tid. Eller max 20 min
40 m OH walk med 2 kettelbells
10 boxgång med vikt
Rygglyft med 10 rotationer av viktplatta
30-60 sek barhäng

Teknik 19.00
Powerclean pushjerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s