Fredag 23 september
Torsdag 22 september
21 september, 2016Måndag 26 september
25 september, 2016A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
C. Amrap 5×2
5 hangpowerclean 40/30kg
5 thrusters 40/30kg
5 burpees
Vila 2 min mellan amraps
