Måndag 26 september
Fredag 23 september
22 september, 2016Tisdag 27 september
26 september, 2016A. Snatch
Hitta dagens tyngsta 2 rep i squatSnatch. Touch and go
12 min
B. Snatch
10-8-6-4-2
Powersnatch
Squatsnatch
Vikt 60-70 % av A.
Tc. 15 min.
C. OTM 8
10 pullups + 10 wallballs
*träna på kipping pullups i 8 min om du kör skalning.
Teknik Torsdag 19.00
Handstandpushups
Handstandwalk
