Måndag 26 september

A. Snatch
Hitta dagens tyngsta 2 rep i squatSnatch. Touch and go
12 min

B. Snatch
10-8-6-4-2
Powersnatch
Squatsnatch
Vikt 60-70 % av A.

Tc. 15 min.

C. OTM 8
10 pullups + 10 wallballs

*träna på kipping pullups i 8 min om du kör skalning.

Teknik Torsdag 19.00
Handstandpushups
Handstandwalk

2 reaktioner på ”Måndag 26 september

    • Hej Romina

      Teknikpasset bokas separat. Vi lägger varje måndag upp vad som kommer på torsdagens teknikpass så att de som är särskilt intresserade av just den övningen ska hinna boka i tid.
      19.00 passet på torsdagar är bara teknik.
      19.00 passet på måndagar är dagens pass.

      Mvh TCF

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s