A. Strikt axelpress Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min
B. Pushpress 5×5 på 100% av vikten på A.
C. OTM 16 12/15 cal rodd. 12-15 boxjumps 60/50cm 10-13 thruster 40/30kg 8-12 medball burpees 9/6kg