Tisdag 4 oktober

A. OTM 21
1. 70 doubleunders / 100 doubleunders
2. 15 gobletsquats 32/24 kg.
3. 10-15 hspu

B. Snatch complex.
1. Powersnatch
1. HangsquatSnatch
1. Oh-squat
Hitta maxvikt på 12 min.

C. Tabata 20 on 10 off x8.
Hollowhold

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s