Fredag 7 oktober

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min.

B. Deadlift
3×5 reps på 85-90 % av A

C. Amrap 4 x 3.
10 hangpowersnatch/musclesnatch 30/20 kg
6 burpees
6 boxjumps 60/50 cm

Vila 2 min mellan amraps.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s