Måndag 17 oktober
Fredag 14 oktober
13 oktober, 2016Tisdag 18 oktober
17 oktober, 2016A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Backsquat
3×5 reps på 80% av A.
C. For time
21-15-9
Thrusters 40/30 kg
Hand release pushups
Tc. 12 min
Teknik/styrka Torsdag 19.00
Clean&jerk
