Fredag 21 oktober

A. Unbroken DT
Hitta max vikt på 15 min.
Unbroken
12 deadlift
9 hangpowerclean
6 s.t.o.h

B. DT på 80 % av A
5 rounds
12 deadlift
9 hangpowerclean
6 s.t.o.h

Tc. 12 min.

C. Death by.
Pistols and burpees
Min 1. 1 burpee 2 pistols
Min 2. 2 burpee 4 pistols
Osv. Så långt man klarar under 1 min.

18.30.mobilitet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s