Fredag 21 oktober
Torsdag 20 oktober
19 oktober, 2016Måndag 24 oktober
23 oktober, 2016A. Unbroken DT
Hitta max vikt på 15 min.
Unbroken
12 deadlift
9 hangpowerclean
6 s.t.o.h
B. DT på 80 % av A
5 rounds
12 deadlift
9 hangpowerclean
6 s.t.o.h
Tc. 12 min.
C. Death by.
Pistols and burpees
Min 1. 1 burpee 2 pistols
Min 2. 2 burpee 4 pistols
Osv. Så långt man klarar under 1 min.
18.30.mobilitet.
