Måndag 24 oktober
Fredag 21 oktober
20 oktober, 2016Tisdag 24 oktober
24 oktober, 2016A. Frontsquat
Hitta 2rm på 15 min.
B. Frontsquat
5×3 reps på 90% av A.
C. Amrap 10
5 squatcleans 60/40 kg
10 boxjumps 60/50 cm
15 medball situps
Teknik/styrka Torsdag 19.00
Deadlift
Highpull
