Tisdag 1 november
Måndag 31 oktober
30 oktober, 2016Onsdag 2 november
1 november, 2016A. OTM 20
1. 10-15 toe to bar
2. 10-15 burpees
3. 10-15 cal rodd.
4. Vila
*3 st på varje station.
B. Backsquat
Hitta 5 rm på 10 min
C. Backsquat
3×5 på 90% av B
