Onsdag 2 november
Tisdag 1 november
31 oktober, 2016Torsdag 3 november
2 november, 2016A. 5 rounds for time
20 hspu
20 boxjumpovers 60/50cm
20 lagomswingar 32/24
20 airsquats
20 situps
Vila 1 min efter varje varv.
Tc. 35 min
B. Tabata
Situps med raka ben.
