Fredag 4 november
Torsdag 3 november
2 november, 2016Måndag 7 november
6 november, 2016A. frontsquat
Hitta Dagens tyngsta 3a på 12 min.
B. frontsquat
3×3 på 90% av A.
C. amrap 3×3
6 thrusters
6 burpees
6 pushups
Vila 2 min mellan amraps.
A. frontsquat
Hitta Dagens tyngsta 3a på 12 min.
B. frontsquat
3×3 på 90% av A.
C. amrap 3×3
6 thrusters
6 burpees
6 pushups
Vila 2 min mellan amraps.
