Tisdag 8 november

A. Lunges complex
6 lunges, varannat ben.
2 Frontsquat
* start från rack, 15 min.

B. Every 4 min for a.l.a.p
2 rounds
10 wallballs 9/6kg
10 pullups
*öka med 2 reps varje ”every 4 min”
Minut 4-8 blir. 2 rounds 12 reps av varje.

C. Bonus!
Tabata? Intervall? Buprees?

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s