A. Powersnatch
Hitta dagens tyngsta på 12 min
B. For time:
30 Powersnatch på 80% av A.
Tc:5 min
C. For time
30 chest to bar pullups
50 pistols / onelegsquat
100 wallballs utan squat. Bara dip 9/6kg.
Tc. 12 min.
A. Powersnatch
Hitta dagens tyngsta på 12 min
B. For time:
30 Powersnatch på 80% av A.
Tc:5 min
C. For time
30 chest to bar pullups
50 pistols / onelegsquat
100 wallballs utan squat. Bara dip 9/6kg.
Tc. 12 min.
