Fredag 18 november

A. Powersnatch
Hitta dagens tyngsta på 12 min

B. For time:
30 Powersnatch på 80% av A.
Tc:5 min

C. For time
30 chest to bar pullups
50 pistols / onelegsquat
100 wallballs utan squat. Bara dip 9/6kg.
Tc. 12 min.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s