Tisdag 22 november

A. Snatchgrip deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a. Touch and go.

B. Hang Snatch pulls
5×5 på 40-50% av A.

C. Amrap 5
10 hangpowersnatch/hangmusclesnatch 40/25 kg.
8 laterall burpees

Vila 3 min.
D. Amrap 5
10 hangpowerclean 40/25kg
8 thrusters 40/25kg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s