Fredag 25 november
Torsdag 24 november
23 november, 2016Måndag 28 november
27 november, 2016A1. Backsquat
Hitta 3rm på 15 min
A2. Backsquat
3×10 på 80% av A1.
B. Amrap 10
30 laterall ballfacing burpees
30 medball situps
Amrap wallballs 9/6kg
A1. Backsquat
Hitta 3rm på 15 min
A2. Backsquat
3×10 på 80% av A1.
B. Amrap 10
30 laterall ballfacing burpees
30 medball situps
Amrap wallballs 9/6kg
