Tisdag 6 december

A. Clean complex.
1. Powerclean
1. Hangsquatclean
1. Frontsquat
Hitta maxvikt på 12 min

B1. Frontsquat
Hitta 3rm på 10 min.
B2. Frontsquat
3×3 på 90% av B1.

C. Amrap 6
50 hand release pushups
Resterande tid samla situps.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s