A. Clean complex. 1. Powerclean 1. Hangsquatclean 1. Frontsquat Hitta maxvikt på 12 min
B1. Frontsquat Hitta 3rm på 10 min. B2. Frontsquat 3×3 på 90% av B1.
C. Amrap 6 50 hand release pushups Resterande tid samla situps.