Tisdag 6 december

A. Clean complex.
1. Powerclean
1. Hangsquatclean
1. Frontsquat
Hitta maxvikt på 12 min

B1. Frontsquat
Hitta 3rm på 10 min.
B2. Frontsquat
3×3 på 90% av B1.

C. Amrap 6
50 hand release pushups
Resterande tid samla situps.