Onsdag 7 december

A. OTM 40
1. 10-15 cal rodd
2. 3-5 wallclimbs
3. 15-20 boxjumpovers 60/50 cm
4. 15-20 wallballs utan squat 9/6kg
5. Vila

* alla börjar med rodd. 6 i varje heat. (Heat 1 Startar minut 1. Heat 2 minut 3, så de är en station mellan)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s