Fredag 16 december
Torsdag 15 december
15 december, 2016Måndag 19 december
18 december, 2016A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a med bra form. (Inte 5rm) 15 min. Touch and go
B. Deadlift
5×5 på 80-85% av A.
2 sekunder ner. Touch and go.
Vila ca 90 sek mellan set.
C. Amrap 10
5 pullups
10 pushups
15 squats
