A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a med bra form. (Inte 5rm) 15 min. Touch and go
B. Deadlift
5×5 på 80-85% av A.
2 sekunder ner. Touch and go.
Vila ca 90 sek mellan set.
C. Amrap 10
5 pullups
10 pushups
15 squats
A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a med bra form. (Inte 5rm) 15 min. Touch and go
B. Deadlift
5×5 på 80-85% av A.
2 sekunder ner. Touch and go.
Vila ca 90 sek mellan set.
C. Amrap 10
5 pullups
10 pushups
15 squats
