Fredag 16 december

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a med bra form. (Inte 5rm) 15 min. Touch and go

B. Deadlift
5×5 på 80-85% av A.
2 sekunder ner. Touch and go.
Vila ca 90 sek mellan set.

C. Amrap 10
5 pullups
10 pushups
15 squats

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s