Fredag 16 december

tullingecrossfit Lämna en kommentar

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a med bra form. (Inte 5rm) 15 min. Touch and go

B. Deadlift
5×5 på 80-85% av A.
2 sekunder ner. Touch and go.
Vila ca 90 sek mellan set.

C. Amrap 10
5 pullups
10 pushups
15 squats

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s