Måndag 19 december

tullingecrossfit Lämna en kommentar

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min

A2. Frontsquat
5×2 på 95-100% av A.

B. 10 rounds for time
15 wallballs 9/6 kg
10 Knee to elbow / Knee raises

Tc. 15 min.

Teknik Torsdag 19.00

Pullups
Chest to bar
Muscleups

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s