Måndag 26 december

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 10a på 15 min.

B. Frontsquat
3×10 på 85% av A.

C.OTM 15
1. 15/12 cal rodd
2. 10 lagomswingar 32/24kg+ 10 wallballs utan squat.9/6kg
3. Vila

Teknik/styrka Torsdag 19.00
Squatsnatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s