A. Frontsquat Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min.
B. Frontsquats 3×3 på 90% av A.
C. OTM 15 1. 15/12 cal rodd 2. 15-20 wallballs 9/6kg 3. 10-15 toe to bar *Alla startar med rodd. 3 heat.
Torsdag 19.00 Styrka Tyngdlyftning.