Måndag 9 januari

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min.

B. Frontsquats
3×3 på 90% av A.

C. OTM 15
1. 15/12 cal rodd
2. 15-20 wallballs 9/6kg
3. 10-15 toe to bar
*Alla startar med rodd.
3 heat.

Torsdag 19.00
Styrka Tyngdlyftning.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s