Måndag 16 januari
Fredag 13 januari
12 januari, 2017Tisdag 17 januari
16 januari, 2017A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
B. OTM 16
2 squatcleans
Öka vikt varannat set
C. Amrap 8
50 deadlift 40/30kg
40 s.t.o.h 40/30 kg
Resterande tid samla situps!
Torsdag 19.00
Tynglyftning/styrka: Snatch
