Måndag 16 januari

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min

B. OTM 16
2 squatcleans
Öka vikt varannat set

C. Amrap 8
50 deadlift 40/30kg
40 s.t.o.h 40/30 kg
Resterande tid samla situps!

Torsdag 19.00
Tynglyftning/styrka: Snatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s