Fredag 20 januari
Torsdag 19 januari
19 januari, 2017Måndag 23 januari
22 januari, 2017A. Bearcomplex.
1 powerclean
1 Frontsquat
1 pushpress
1 backsquat
1 pushpress
Hitta maxvikt på 15 min.
B. Bearcomplex
Lägg på en vikt som de tror du klarar 7 unbroken sets på.
C. 21-15-9
Hangpowercleans 50/35
Burpees
Tc. 10 min.
