Måndag 6 februari

A. Frontsquat
Hitta 3rm på 12 min

B. Complex
1 Powerclean
1 splitjerk
3 frontsquat
Hitta max på 10 min

C. Every 5 min x3
10 Cluster 40/25
15 pushups
20 medball situps 9/6kg

Torsdag 19.00
Tyngdlyftnings
Snatch