Måndag 13 februari

A. Complex
1. Powerclean
1. Floating squatclean
1. Squatclean
Hitta maxvikt på 10 min.

B. Frontsquat
80% av A.
3x maxrep. Vila 2 min mellan set. Start från golvet.

C. Amrap 10
5 Powerclean 50/35
10 deadlift 50/35
15 boxjumps 60/50 cm

Styrkelyft torsdag 19.00
Deadlift.