Måndag 13 februari
Fredag 10 februari
9 februari, 2017Tisdag 14 februari
13 februari, 2017A. Complex
1. Powerclean
1. Floating squatclean
1. Squatclean
Hitta maxvikt på 10 min.
B. Frontsquat
80% av A.
3x maxrep. Vila 2 min mellan set. Start från golvet.
C. Amrap 10
5 Powerclean 50/35
10 deadlift 50/35
15 boxjumps 60/50 cm
Styrkelyft torsdag 19.00
Deadlift.
