Måndag 13 februari

A. Complex
1. Powerclean
1. Floating squatclean
1. Squatclean
Hitta maxvikt på 10 min.

B. Frontsquat
80% av A.
3x maxrep. Vila 2 min mellan set. Start från golvet.

C. Amrap 10
5 Powerclean 50/35
10 deadlift 50/35
15 boxjumps 60/50 cm

Styrkelyft torsdag 19.00
Deadlift.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s