Torsdag 16 februari

A. TGU i 15 min
Varannan arm. Öka vikt eftersom.
Prova med hantel,kettelbell,stång,medball,slamball

B. Resterande tid max 30 min
10 m OH lunges med 2 hantlar +
30 m OH Carry walk med 2 hantlar.
12 boxgång med vikt.
30-60 sek Hollowhold
30-60 sek handstandhold hold
30-60 sek planka (med vikt)
30-60 sek jägarvila (med vikt)

Styrka 19.00
DEADLIFT

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s