Tisdag 21 februari
Måndag 20 februari
19 februari, 2017Onsdag 22 februari
21 februari, 2017A. Deadlift
Hitta 5rm med 1 sek paus under knät
15 min
B. Deadlift
3×10 reps på 60-70% av A.
C. Amrap 10
10 alternativa dumbbell Snatch 22.5/15 kg. (Alt kb om inte vikter finns)
8 toe to bar
8 pullups
20 dumbbell squats 22.5/15 kg.
