Tisdag 21 februari

A. Deadlift
Hitta 5rm med 1 sek paus under knät
15 min

B. Deadlift
3×10 reps på 60-70% av A.

C. Amrap 10
10 alternativa dumbbell Snatch 22.5/15 kg. (Alt kb om inte vikter finns)
8 toe to bar
8 pullups
20 dumbbell squats 22.5/15 kg.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s