Måndag 27 februari

A. Backsquat
Hitta 10 RM på 10 min.

B. OTM 30
5 pullups
10 pushups
15 squats.
* allt ska göras under samma minut.
Skalning är att sänka antalet reps.
Eller jumping pullups och pushups på knä.

Teknik Torsdag 19.00
Pullups, Chest to bar, bar muscle up.